Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
160.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2017:
|
1562 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 88.85g | Carb: 170.85g.
Breakfast: Nuttzo Ореховая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), President Запеканка Творожная Ванильная Дольче. Lunch: Котлеты из Филе Индейки 1, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Макдоналдс Кофе Латте, Heinz Кукуруза Сладкая, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовое Мясо Охлаждённое. Snacks/Other: Bucheron Горький Шоколад с Зернами Кофе и Апельсином, Дивинка Клетчатка Овсяная, Чабан Кефир 1%, Королек. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ryzhik_86's weight history
|