Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
266.5 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 112.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2017:
|
1409 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 114.24g | Carb: 128.12g.
Breakfast: Банан, Куриная Грудка Отварная, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Чеснок, Borges Оливковое Масло Classic, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мистраль Чечевица Вареная, Помидоры, Морковь. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Яблоко. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|