Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
270.5 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 116.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2017:
|
1326 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 103.13g | Carb: 120.76g.
Breakfast: Йогурт Белый Классический, Овсяная Мука, Творог Обезжиренный, Груши, Замороженная Вишня, Мёд, Банан, Яблоко, Яйцо, Инжир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Капуста, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Borges Оливковое Масло Classic, Лук, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Очищающая, Домик в деревне Кефир 2,5%, Миндаль, Яблоко, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|