Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2017
|
277.8 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 123.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2017:
|
1391 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 105.45g | Carb: 151.51g.
Breakfast: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль. Lunch: Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы с Отрубями, Яичный Белок, Ocean Star Тунец Рубленый в Собственном Соку, Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Ocean Star Тунец Рубленый в Собственном Соку, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Нектарины, Мёд, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|