Ne zloy's Journal, 01 September 2017

164.0 lb Lost so far: 63.1 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2156 kcal

Fat: 71.57g | Prot: 165.02g | Carb: 211.38g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Гармония Сметана 20%, Золотой Колос Пирожное Заварное со Сливочным Кремом, Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Творог (Обезжиренный), Камбала. Snacks/Other: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Натси Изюм Иранский Золотистый. more...

2002 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...