Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
288.6 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 134.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2017:
|
1159 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 87.94g | Carb: 106.69g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мёд, Киви, Простоквашино Творог 2%. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Нектарины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Карась. Dinner: Сибирская Клетчатка Очищающая, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Чай. more...
|
|
4084 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|