Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
184.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2017:
|
1428 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 94.79g | Carb: 166.36g.
Breakfast: Клубника, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес, Инвестпром, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Миндаль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Персики, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Куриная Грудка Птица Кубани, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Персики, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кунжутное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Помидоры, Желток Солнца Яйцо Куриное, Каждый День Овощное Рагу, Куриная Грудка Птица Кубани. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 0%, Bio Баланс Кефирный 0%, Персики, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taniadon's weight history
|