Роберт М's Journal, 25 May 2017

228.2 lb Lost so far: 49.6 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1513 kcal

Fat: 82.81g | Prot: 163.13g | Carb: 19.07g.   Breakfast: Каравай Хлеб Черный Столовый, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Сервелат Коньячный, Вареное Яйцо. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: Свинина Запеченая. more...

2902 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...