Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2017
|
165.3 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2017:
|
1931 kcal
|
Fat: 81.52g | Prot: 154.52g | Carb: 154.26g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Овсяные Отруби, Грецкие Орехи, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Националь Рис Здоровье, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Лук, Мука Рисовая Цельнозерновая, Растительное Масло, Куриная Грудка. Dinner: Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Филе Куриное без Кожи, Лук, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Магнит Банан, Сметана 15%, Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяная Крупа, Овсяные Отруби, Яйцо (Целое). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|