Роберт М's Journal, 18 March 2017

246.7 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 57.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1703 kcal

Fat: 39.55g | Prot: 198.63g | Carb: 139.81g.   Breakfast: Творог (Обезжиренный), Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Щи с Мясом, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Увелка Гороховая Каша, МЛМ Котлеты из Говядины, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. more...

3041 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...