Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
|
161.8 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2017:
|
2171 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 164.59g | Carb: 256.12g.
Breakfast: Fine Life Кукурузная Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Борщ с Курицей. Dinner: Сыр Российский, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Минтай. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2234 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 17 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|