Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
137.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2016:
|
1043 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 121.70g | Carb: 37.71g.
Breakfast: Кофе, Молоко (Полностью Обезжиренное), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичница. Lunch: Кофе, Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяные Отруби, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Кефир 1%, Горбуша. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Кефир 1%, Кальмар Сушеный. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hruadze69's weight history
|