Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2016
|
140.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2016:
|
1501 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 127.27g | Carb: 137.66g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Шарлотка с Яблоками, Малина, Мёд. Lunch: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Тушеные. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Дикси Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Активиа Биойогурт, Дикси Арахис Жареный Соленый. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Вареное Яйцо, Чай. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hruadze69's weight history
|