Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2016
|
223.8 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2016:
|
2855 kcal
|
Fat: 83.74g | Prot: 249.36g | Carb: 275.12g.
Breakfast: Сахар, Останкинский Живо Кефир 0,1%, 36 Копеек Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Банан, Капучино (Обезжиренное). Lunch: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Брест Литовск Сметана 20%, Delicados Тортилья, Чили Кон Карне, 36 Копеек Молоко 0,5%, Twinlab Протеин. Snacks/Other: Козельский Иммуноцея, Капучино (Обезжиренное), Valio Сыр Polar 10%. more...
|
|
4378 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|