Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
115.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2016:
|
1371 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 100.51g | Carb: 154.07g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Магнит Хлеб Полюшко в Нарезке. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Домик в деревне Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinamalina20's weight history
|