Alinamalina20's Journal, 12 January 2016

117.5 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1725 kcal

Fat: 56.64g | Prot: 119.54g | Carb: 176.09g.   Breakfast: Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриные Грудки, Овощной с Фасолью, Ашан Киви, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Щи из Щавеля. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...

1984 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Pole Dancing - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Ironing - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...