Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
119.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2016:
|
1583 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 115.22g | Carb: 184.84g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Морковь по-Корейски, Бахетле Щи из Щавеля, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарины, Приневское Капуста Квашенная с Хреном, Ананас, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
1918 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinamalina20's weight history
|