Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
164.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2016:
|
1308 kcal
|
Fat: 36.43g | Prot: 104.77g | Carb: 148.62g.
Breakfast: Авокадо, Ламбер Сыр, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Абсолют Хлеб Полоцкий, Правильное Решение Весенние Овощи, Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло, Выборжец Томаты Свежие, Pasta Di Leonardo Спагетти. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
2284 kcal
|
Activities & Exercise:
лана ши пятидневка. день первые. спина, плечи - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|