Nedkras's Journal, 07 January 2016

154.3 lb Lost so far: 55.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1100 kcal

Fat: 55.86g | Prot: 39.60g | Carb: 123.02g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины. Lunch: Милава Творог Зернёный 5%. Snacks/Other: Арахис, Банан, Сушеные Яблоки. more...

1984 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...