Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2016
|
260.1 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2016:
|
1944 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 130.65g | Carb: 163.70g.
Breakfast: Кофе, Болгарский Перец, Яичница. Lunch: Банан, Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки. Dinner: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Куриная Печень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Вино Красное Сухое, Кофе, Флэк Вобла Сушеная, Пиво. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|