Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2015
|
115.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2015:
|
1593 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 102.28g | Carb: 162.43g.
Breakfast: Ласковый Шепот, Магнит Яблоко, Good Food Фундук Сушеный, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Язык Говяжий, Капустный Салат. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Импульс Конфеты Глазированные со Вкусом Клубники. more...
|
|
2487 kcal
|
Activities & Exercise:
Pole Dancing - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Treadmill - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinamalina20's weight history
|