Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2015
|
115.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2015:
|
1688 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 102.94g | Carb: 180.49g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Яшкино Чио Рио, Яшкино Халва Глазированная, Надежда Пастила с Мармеладом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
|
2178 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Treadmill - 45 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinamalina20's weight history
|