Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2015
|
117.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2015:
|
1514 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 103.86g | Carb: 178.05g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Сендвич с Йогуртовой Начинкой, Окей Груша Конференс, Зеленое Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Красный Сладкий Перец, Жареное Яйцо, Fazed Crisp Rye Сухарики Ржаные. Dinner: Био Баланс Био Кефирный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Перекресток Грейпфрут Красный. more...
|
|
1466 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Ironing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinamalina20's weight history
|