Alinamalina20's Journal, 18 December 2015

118.8 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1486 kcal

Fat: 51.40g | Prot: 103.11g | Carb: 151.15g.   Breakfast: Печенье Домашнее, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес,  Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Красный Сладкий Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное Яйцо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Капустный Салат, Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью, Юбилейное Печенье Сендвич с Йогуртовой Начинкой. more...

2402 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Sauna - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Treadmill - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...