Alinamalina20's Journal, 16 December 2015

116.6 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1486 kcal

Fat: 47.62g | Prot: 111.64g | Carb: 152.37g.   Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ламбер Сыр, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриные Котлеты Рубленные. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Гранат, Малиновое Варенье, Lactica Творог Зерненый со Сливками, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Ударница Мармелад "Мармеландия". more...

2052 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Pole Dancing - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...