Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
117.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2015:
|
1466 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 86.76g | Carb: 134.74g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ламбер Сыр, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Курник. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Веселый Молочник Сметана 15%, Мытнинское Молоко Творог 1%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2085 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 15 minutes, Treadmill - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinamalina20's weight history
|