Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
119.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2015:
|
1287 kcal
|
Fat: 34.71g | Prot: 103.18g | Carb: 135.85g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Слобода Кетчуп Томатный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Bonduelle Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Отбивная. Dinner: Совок Тунец Натуральный, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
|
2368 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Rowing - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinamalina20's weight history
|