Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
120.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2015:
|
1430 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 76.46g | Carb: 147.26g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Подсолнечное Масло, Укроп, Bonduelle Кукуруза, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Манты. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Гармония Кефир Низкокалорийный. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2161 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 25 minutes, Cooking - 3 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinamalina20's weight history
|