Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2015
|
119.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2015:
|
1296 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 89.96g | Carb: 148.22g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Курица Вареная, Хлебная Нива Хлеб Могилевский Элитный, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Гармония Кефир Низкокалорийный. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2353 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Cleaning - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinamalina20's weight history
|