Alinamalina20's Journal, 25 November 2015

121.5 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1352 kcal

Fat: 30.32g | Prot: 94.13g | Carb: 179.94g.   Breakfast: Valio Jogurtti Клубника, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...

2268 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Pole Dancing - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Treadmill - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...