Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
122.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2015:
|
1154 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 84.19g | Carb: 155.83g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сырный Суп. Dinner: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Кефир 1%, Курица Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная. Snacks/Other: Рафаэлло из Творога, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
1876 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinamalina20's weight history
|