Alinamalina20's Journal, 21 November 2015

123.5 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1281 kcal

Fat: 19.90g | Prot: 88.33g | Carb: 191.21g.   Breakfast: Яблоко Желтое, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Курица Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Грейпфрут, Гранат, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...

1893 kcal

Activities & Exercise: Hula Hoop - 45 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...