Alinamalina20's Journal, 17 November 2015

124.1 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1587 kcal

Fat: 57.57g | Prot: 96.46g | Carb: 182.53g.   Breakfast: Мёд, Миндаль, Банан, Красные Яблоки, Ясно Солнышко 2 Овсяная Каша. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Щи, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Великолукский Молочный Комбинат Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...

2145 kcal

Activities & Exercise: Hula Hoop - 30 minutes, Treadmill - 15 minutes, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...