Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
124.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2015:
|
1224 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 51.38g | Carb: 153.08g.
Breakfast: Миндаль, Мёд, Банан, Красные Яблоки, Ясно Солнышко 2 Овсяная Каша. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Fazed Crisp Rye Сухарики Ржаные. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный". Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
2168 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Elliptical - 22 minutes, Treadmill - 35 minutes, Stair Climber (Stepper) - 37 minutes, Resting - 11 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinamalina20's weight history
|