ElenaYa11's Journal, 04 November 2015

134.0 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2614 kcal

Fat: 87.11g | Prot: 122.65g | Carb: 332.98g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Ашан Сыр Российский, Белый Лаваш. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Умалат Сыр Адыгейский, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные, Азбука Вкуса Борщ. Dinner: Соус Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ленивые Вареники, Сосиска Индейки, Активия Биокефирная 0%. more...

2017 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...