Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2015
|
134.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2015:
|
2614 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 122.65g | Carb: 332.98g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Ашан Сыр Российский, Белый Лаваш. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Умалат Сыр Адыгейский, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные, Азбука Вкуса Борщ. Dinner: Соус Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ленивые Вареники, Сосиска Индейки, Активия Биокефирная 0%. more...
|
|
2017 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ElenaYa11's weight history
|