Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
180.6 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2024:
|
1515 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 171.98g | Carb: 65.39g.
Breakfast: Лента Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Борщ Холодный, Судак Запеченный. Dinner: Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Голубика, Сушка, Maxler BCAA, Куриное Филе, Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Вологжанка Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
[Alexandr]'s weight history
|