Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
109.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2024:
|
1996 kcal
|
Fat: 82.58g | Prot: 135.93g | Carb: 176.20g.
Breakfast: Магнит Банан, Макдоналдс Мёд , Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Добрянка Хлеб Пшенично-Ржаной с Морковью и Семечками, Экомилк Масло Сливочное Традиционное, Каша Пшенная на Молоке, Киприно Сыр Советский. Lunch: Ярче Сметана 10%, Добрянка Хлеб Пшенично-Ржаной с Морковью и Семечками, Добрянка Шашлык Мини из Куриного Мяса , Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Абсолютно для Всех Мед, Ярче Сметана 10%, Ярче Творог 5%, Ржаные Хлебцы, Пеликан Тунец Филе в Масле, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Snacks/Other: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Магнат Пломбир Классик, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|