Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
|
133.4 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2024:
|
1446 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 121.05g | Carb: 132.80g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Excelsior Маасдам, Ашан Окорок Копчено-Вареный, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебец Сырный, Банан, Эконива Творог 5%. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Творог 5%, Мёд, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Фундук Фундук Орех, Арбуз. Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler Nuga. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасия Насеко's weight history
|