Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
137.8 lb
Lost so far: 82.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2024:
|
1707 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 139.98g | Carb: 148.80g.
Breakfast: Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Горбуша на Пару, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%. Dinner: Алтайская Буренка Творог 2%. Snacks/Other: Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Орбит Жвачка. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|