Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
177.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2024:
|
1914 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 135.67g | Carb: 234.74g.
Breakfast: Варенька Джем Персиковый, Coffee (Brewed From Grounds), Milford Сахарозаменитель, Каскад Печенье Сахарное, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Cognac, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Лук, Russian Boiled Chicken Breast, Kuhne Яблочный Уксус, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит, Milford Сахарозаменитель, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. more...
|
|
2508 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|