Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
193.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2024:
|
1922 kcal
|
Fat: 152.25g | Prot: 105.96g | Carb: 33.72g.
Breakfast: Кофе, Mama Nature Кокосовое Масло Холодного Отжима, Клубника, ВкусВилл Сметана 20%, Яичница, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Лента Сыр Laime Пармезан. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Село Зелёное Сало Белорусское, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%. Snacks/Other: Шоколадница Капучино на Миндальном Молоке, Семушка Миндаль Сушеный, Фундук Фундук Сушеный. more...
|
|
2843 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Cardio - 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alcuno2005's weight history
|