Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
148.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2024:
|
1244 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 86.97g | Carb: 105.62g.
Breakfast: Помидоры, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Хлеб Черный, Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Smart Cafe Сливочное Масло , Сыр Тильзитер, Сосиски Молочные, Хлеб Черный. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M a d L e n's weight history
|