Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
139.7 lb
Lost so far: 21.3 lb.
Still to go: 14.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2024:
|
1419 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 106.25g | Carb: 148.85g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Американо, Narmak Микс Ореховый Движение, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Озон Филе Грудки Цыпленка для Запекания в Маринаде Сливочно Пряный, Гречка Отварная, Авокадо, Салат Айсберг, Narmak Смесь Семян для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Narmak Микс Ореховый Движение, Organic Food Малина Сублимированная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Globus Горошек Зелёный, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Bombbar Energy Lime-Mint, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lobanoovaa's weight history
|