Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
132.5 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2024:
|
1408 kcal
|
Fat: 28.62g | Prot: 74.66g | Carb: 212.64g.
Breakfast: Любятово Шоколадные Шарики, Активия Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя, Творожные Кексы, Сарафаново Молоко 1,5%. Lunch: Черешня, Сарафаново Молоко 1,5%, Heinz Кукуруза Сахарная, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком, Рис Отварной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сарафаново Молоко 1,5%. Dinner: Бековский Мармелад Черносмородиновый, Heinz Цитрусовый Соус для Стейка, Востряково Говядина Запеченная , Гречка Отварная. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|