Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
|
172.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2024:
|
1987 kcal
|
Fat: 83.68g | Prot: 237.98g | Carb: 53.06g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Roi Thai Кокосовое Масло. Lunch: Куриное Филе, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами. Dinner: Квилли Милли Бифилайф Фруктово-Ягодный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Muscle Tech Nitro Tech Performance Series, Protein Rex 35 Protein Rex Strong Ягодный Пай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|