Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
184.7 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2024:
|
2207 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 235.91g | Carb: 157.61g.
Breakfast: Курага, DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Вареное Яйцо. Lunch: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Dinner: Bombbar Natural Bar Pancake, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный, Молочная Станция Йогурт. Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Chikalab Chika Layers, Planto Almond No Sugars, Muscle Tech Nitro Tech Performance Series. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|