Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
263.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 65.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2024:
|
2464 kcal
|
Fat: 108.10g | Prot: 169.20g | Carb: 202.81g.
Breakfast: Гречка Отварная, Курага, Напиток из Шиповника, Творожная Запеканка с Манкой, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Глобус Свекла Запеченная со Специями, Запеченная или Жареная Форель, Карась Жареный. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Борщ, Сметана 15%. Dinner: Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Иван-Поле Яблоко Печёное, Магнит Банан, Сироп Клубничный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе с Молоком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
николя15's weight history
|