Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
142.4 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2024:
|
1183 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 75.21g | Carb: 101.83g.
Breakfast: Фундук Фундук Орех, Орехи Кешью, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Dr. Korner Хлебец Сырный, Сыр Маасдам, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Голубика, Пискаревский Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Квас Традиционный, ВкусВилл Пирог с Семгой Брокколи и Брынзой . Dinner: Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Авокадо Авокадо. more...
|
|
3117 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Elliptical - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасия Насеко's weight history
|