Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
185.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2024:
|
2042 kcal
|
Fat: 77.96g | Prot: 185.01g | Carb: 148.91g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Курага, Roi Thai Кокосовое Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Грюнталер Сыр Легкий. Dinner: Квилли Милли Ацидофилин, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|