Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
145.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2024:
|
1701 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 77.64g | Carb: 216.29g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Namazka из Мяса с Грибами, Деревня Молоко 3,2, Кофе, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Риат Хлеб Жито. Lunch: Свиная Котлета, Запеченный Картофель. Dinner: Ратибор Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо, Риат Хлеб Жито, Брестский Мясокомбинат Namazka из Мяса с Грибами, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Slasti Зефир с Джемовой Начинкой. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katerina-yagoda malina's weight history
|